湘潭雪亮眼镜店

哪些食物可保护视力

适当多吃些富含钙、维生素A、D的食物有利于保护视力，如动物肝脏、蛋黄、牛奶，菠菜、葫萝卜、油菜、南瓜、柿子等。而且，维生素A为脂溶液性，烹饪时多加些植物油，有利于维生素A的吸收。你可以通过加强锻炼、坚持经常做户外活动、消除眼肌疲劳、纠正不良用眼习惯等保护视力。如学习、看书、使用电脑时姿势要端正，保持适宜距离(1尺)。持续用眼 1小时后应稍休息或者看远处10分钟，放松眼睛的紧张度，让视力得到恢复；不要躺着和晃动的车上看书；不要在暗淡的灯光下看书。眼睛经常处于疲劳不利于保护视力，甚至使视力加重。所以在外面的时候也还是应该带眼镜。

来源：时间：2007-2-15 17:47:35


版权所有：2005-2008 湘潭雪亮眼镜店	湘ICP备06009413号	青韶校园网提供技术支持Powered By NWEB Ver2006

总店地址：建设路口岚园路60号(故里居大酒店侧) 总店电话:0732-8529286	分店地址:湘潭大学金瀚林公寓15幢二楼分店电话:0732-5087808